[애플사이다식초] 소화 및 혈당 관리에 좋은 애플사이다 식초 효능

식초 자체의 효능과 활용은 이미 검증된 상태이다. 오늘은 애플사이다식초에 대한 효능을 알아보기로 한다. 말 그대로 사과를 으깨서 만든 발표 주스이며, 이때 사과의 천연 당분은 박테리아와 효모에 의해서 알콜로 분해가 됩니다. 그 다음 알콜은 점점 식초로 발효가 되어 결국 '애플사이다 식초'가 탄생하게 됩니다.

애플사이다 식초 효능

1. 항염작용

애플사이다식초에 있는 아세트산이 항염작용에 도움을 줍니다. 특히 장에 있는 염증에 상당히 효과적입니다.

2. 면역작용

장내에 있는 뮤신이라는 물질 작용을 도와 면역장벽을 지켜주는 역할을 합니다. 때문에 병원균 침투가 어려워지며, 장누수증후군을 특히 개선시켜 줍니다.

3. 항암효과

위에서 말한 아세트산의 효과라고 보면 되겠다. 아세트산 자체를 직접 주입하는 의학처치가 있을 정도로 아세트산의 효과를 애플사이다식초를 통해 챙길 수 있게 된다.

4. 인지능력 개선

애플사이다식초에 있는 페놀화합물은 뇌에 플라그가 축적되는 것을 방지해 줍니다. 때문에 치매를 어느정도 예방할 수 있고, 인지능력 또한 개선하는데 도움을 줍니다.

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5. 혈관건강

혈과내에 쌓이는 이물질 또한 방지하기 때문에 각종 염증과 혈관 손상을 예방할 수 있습니다.

6. 체중감소

매일 애플사이다식초를 섭취함으로써 비만을 예방에 도움을 줄 수 있으며, 이는 식욕을 억제하고 대사량을 늘립니다. 

7. 혈당감소

아세트산이 전분 흡수를 막기 때문에 포도당 수치가 떨어지므로, 혈당 관리에 도움을 줍니다.

8. 소화불량

애플사이다식초의 발효 과정 중에 생성된 효소가 음식의 분해와 동화 작용에 기여합니다.

9. 위산역류 완화

위산 부족은 소화를 늦추게 됩니다. 위산이 적을 때 음식과 가스가 위에 압력을 가하게 되므로, 위에 남아있는 내용물과 위산이 함께 식도로 올라오는 경우가 발생합니다. 애플사이다식초는 위에 충분한 양의 산을 함유하게 함으로써 위산역류 등에 도움을 줍니다.

 

애플사이다식초 섭취 시 유의사항

원액 형태로 마실 경우는 반드시 물과 희석하여 섭취해야 합니다. 그렇지 않을 경우 오히려 소화불량을 야기하고, 위나 식도에 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한 치아와 식도에 손상을 입힐 수 있으므로, 원액은 반드시 물과 희석하여 마시도록 합니다. 원액 형태가 부담스럽다면 알약 형태로 된 캡슐제가 있으니 이를 통해 간편하게 애플사이다식초 효능을 챙길 수 있겠다.