[비타민A] 효능, 결핍, 증상, 복용법
비타민 A(레티놀)는 눈의 망막에서 감광 신경 세포(광수용기)의 기능에 필요하기 때문에 야간 시력을 유지하는 데 도움을 준다. 또한 피부와 폐, 장 그리고 장이나 요로 내막의 건강을 유지하며, 감염으로부터 보호한다. *감광 : 감광제라 불리는 어떤 분자가 빛을 흡수한 결과로 다른 분자가 화학적 또는 물리적 변화를 일으키는 일. 즉, 빛의 명암과 색깔을 나타내는 세포라고 볼 수 있다. 비타민 A의 주된 공급원은 '달걀 노른자, 버터, 간, 생선 간유, 크림, 우유'등입니다. 비타민 A(레티노이드) 관련 약물은 중증 여드름이나 건선을 치료하는 데 사용되기도 합니다. 베타-카로틴과 같은 카로티노이드는 노란색, 주황색, 빨간색 과일이나 채소에 들어 있는 색소입니다. 카로티노이드를 섭취하면 카로티노이드가 체내에서..
2020. 1. 28.
